اندام متناسب با نوشیدنی طعم دار

هندوانه

دو برش هندوانه را ضخیم برش بزنید و هستهها را جداکنید.
برشها را داخل یک پارچ آب گذاشته و چند برگ ریحان نیز اضافه کنید. سه ساعت بعد نوش جان کنید.

ژل آلوورا

درمان بسیاری از مشکلات پوستی از جمله آکنه جوش های قرمز لک های صورت اسکار سوختگی است.

ژل گیاه را به صورتتان زده وپس از بیست دقیقه بشویید.

اگر به تناسب اندام تان اهمیت می دهید : اگر برایتان مهم است که تناسب اندام زیبا و متناسبی داشته باشید به کالری مواد غذایی که مصرف می کنید دقت داشته باشید ( برای دختران جوان 2000کالری ، پسرهای 2500کالری توصیه می شود . البته لازم به ذکر است که این مقدار مصرف انرژی به مواردی همچون سن ، قد ، وزن ،میزاادامه مطلب